10 Ideen für ein sportliches erstes Date (statt noch einem Drink)

Das Date auf einen Drink kennen wir alle: zwei Stunden gegenübersitzen und dieselben Fragen stellen. Wer sportlich ist, hat eine bessere Option: gemeinsam etwas machen. In Bewegung redet es sich leichter, man lernt schnell die echte Person kennen, und der Gesprächsstoff geht nie aus.

1. Ein lockerer Lauf

Der Klassiker, und das nicht zufällig: So hat bpm angefangen, mit dem bpm run klub. Wählt ein Tempo, bei dem ihr reden könnt, 5 bis 8 km, eine schöne Strecke (am Fluss, im Park, am See) und danach einen Kaffee.

2. Eine Bouldersession

Ideal für ein erstes Date: ausprobieren, abrutschen, sich Tipps geben, lachen. Zwischen den Bouldern bleibt viel Zeit zum Reden, und die meisten Hallen haben eine Bar.

3. Ein Padel-Match

Macht Spaß und ist leicht zu lernen, auch wenn einer von euch Anfänger ist. Zwei gegen zwei mit Freunden oder zu zweit ein paar Bälle schlagen: Die Stimmung bleibt locker.

4. Eine Radtour

Eine Runde von 20 bis 30 km mit Picknickpause in der Mitte. Perfekt, um Neues zu sehen und ohne Druck zu reden.

5. Eine Wanderung oder ein kurzer Traillauf

Ein halber Tag in der Natur, mit einem Gipfel oder Aussichtspunkt als Ziel. Bergauf lernt man viel über einen Menschen.

6. Ein Gruppenkurs

Yoga, Pilates, Cardio-Boxen: Bucht denselben Kurs. Weniger Druck als ein Tête-à-Tête, und danach wird bei einem Saft nachbesprochen.

7. Schwimmen, dann Brunch

Ein paar Bahnen am Samstagmorgen, danach ein richtiger Brunch. Die perfekte Kombination.

8. Tennis

Ein lockerer Satz, ohne Punkte zu zählen, wenn das Niveau unterschiedlich ist. Es geht um den Austausch, im wahrsten Sinne.

9. Gemeinsam für einen Wettkampf anmelden

Ein 10-km-Lauf, ein Trail oder ein HYROX-Event in ein paar Wochen: ein gemeinsames Ziel, Trainings zu zweit und schon ein Grund, sich wiederzusehen.

10. Stand-up-Paddling oder Kajak

An einem sonnigen Tag auf einem See oder Fluss. Vielleicht fällt jemand ins Wasser, und das bricht das Eis.

Unsere Tipps, damit es gut läuft

• Pass die Intensität an das Niveau der anderen Person an: Es geht ums Reden, nicht um eine Bestzeit.
• Wähle einen öffentlichen, belebten Ort für das erste Treffen.
• Plane ein Danach: ein Kaffee, ein Saft, ein Brunch. Oft kommt das Gespräch genau dann richtig in Gang.
• Sag einer vertrauten Person Bescheid, wo du hingehst, wie bei jedem ersten Date.

Auf bpm sind alle sportlich: Einen Lauf oder eine Bouldersession als erstes Date vorzuschlagen, ist ganz normal. Lade die App herunter und finde deinen Trainingspartner.